FITNESS INICIO ACTIVIDADES A CONTAR DEL 1 DE MARZO 2012

Spa Club Providencia pone a su disposición, a partir de los 15 años, excelentes alternativas de actividad física, tanto en salones de gimnasia o en piscina temperada, con la intención de colaborar en su elección de una actividad física que se adecue a sus preferencias o requerimientos personales, en atención a nuestro principal objetivo; MEJORAR LA SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA.

Nivel de intensidad del curso en cuanto a exigencia física y cardiovascular:

CUADRO DE REFERENCIA
Intensidad Moderada Frecuencia cardiaca confortable, exigencia física personalizada.
Intensidad Media Frecuencia cardiaca y exigencia física que implica un esfuerzo.
Intensidad Alta Frecuencia cardiaca y trabajo físico exigente, requiere una condición Física de base.

SPINNING

Actividad que se desarrolla en bicicleta estática, dirigida por un profesor, que utiliza música como pauta de intensidad. Se simulan situaciones de competencia y entrenamiento con intensidad variable, logrando fortalecer el sistema cardiovascular, además de una gran pérdida de calorías, permite el fortalecimiento muscular específico. Cada persona puede regular el nivel de esfuerzo, de acuerdo a su propia capacidad.

Valor 8 Sesiones $21.000 / 12 Sesiones $25.000

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

A través de tres clases distintas a la semana, se combinan el ejercicio localizado en sala, spinning y nado libre supervisado por un profesor, se logra un trabajo físico integral y muy motivante debido a su alternancia.

HIDROGIMNASIA(A partir de los 15 años)

Trabajo físico al interior del agua durante 60 minutos, siendo requisito fundamental la flotación y autonomía en el medio acuático.

El horario correspondiente a este curso esta disponible Acá

Valor 8 Sesiones $ 23.000 / 12 Sesiones $ 32.000